愛的小窩

現在的人生活都好了，養生也不是老人才會做的事情，人只要嚮往著更好的生活，不隨意揮霍自己的身體，不管你是什麼年齡開始領悟到身體才是最重要的道理，以現在的物質條件，都能做到一定的養生。與自己覺悟相比，有些人就不一樣了。很多人剛過三十，身體就開始出現各種毛病了，渾身不舒服，這些其實都是年輕的時候吸煙，喝酒，捱夜，暴食，過勞，縱慾等等，把健康給搞垮了，然後才意識到自己要開始養生。 十大壞習慣！ 這些是老人從來不碰的事，你碰了嗎？ 亡羊補牢是永遠都不算遲的，知道痛才會改，什麼時候開始養生都是好的。除了揮霍自己的身體外，生活中有很多小細節其實也是值得我們去注意的。這裡跟大家講一講《壽世傳真》中的“十忌”，這是清代的一位養生家所提出來的，作者名為徐文弻。他從那個時代就指出：養生是從生活中的細節開始的，一定要避免那些壞習慣。 十大壞習慣！ 這些是老人從來不碰的事，你碰了嗎？ 他所記錄下來的“十忌”，現在看來也是有很大的作用的，也是現代人所能需要藉鑑的戒律，那我們就來看看吧。 《壽世傳真》十忌 十大壞習慣！ 這些是老人從來不碰的事，你碰了嗎？ 忌早起科頭，早多風霜之氣，科頭則濕邪入腦，需忌之。 所謂科頭，就是不戴帽子。早上是人身體陽氣開始生長的時候，就好像春天的一棵小草，雖然會長得很快，但是也很脆弱，很容易夭折，外部一冷，就會受到濕邪的侵襲。現在可以理解為，早上要注意保護頭部的保暖，出門時風大寒冷，就要注意戴帽子。不要給濕邪入侵身體的機會。 忌陰室貪涼，無陽光之室，陰寒氣重，會傷人，故忌之。 大家都知道，太陽有很多好處，陽光是有殺菌消毒的作用的，古時候的人建房子都要看風水，這座向是非常重要的，坐北朝南，朝南的房屋便於採光。如果一個房子長期見不到陽光，就會陰氣重，潮濕陰暗就會有很多細菌滋生。人要是長期在這種環境下生活的話，就很容易有皮膚病，一旦濕氣入侵，甚至會引起一系列的疾病。 忌久坐濕地，濕潮氣多生瘡毒，故忌之。 要注意環境，去旅遊，坐草地，盡量不要坐太久。濕氣並不是直接由體外的空氣潮濕的氣體直接進入人體的，而是由身體之氣和外部之氣相互感應到了，然後從內慢慢的滋生，最終成為濕邪。長期坐濕潤寒涼的地下，就會引起關節疼痛、腰酸背痛、濕疹、痤瘡、皮炎、風濕骨痛等等疾病，平常自己多出去曬曬太陽，對身體是有好處的。 十大壞習慣！ 這些是老人從...